本
フィットネス器具では無いのですが、本をすすめます。
フィットネスを行う際は、出来るだけ情報も沢山ほしいものです。ですから、栄養学や生体関連の本を良く読んで、自分にあった方法を考えましょう。
インターネットでも良いのですが、本の方が情報を引き出しやすくて便利です。

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